Pilates
Wizjonerska metoda treningowa Josepha H. Pilatesa znajduje kolejne zastosowanie; tym razem w systemie Gravity. Praca z oddechem, pozycja neutralna kr臋gos艂upa i kontrola mi臋艣ni 艣rodka zyskuj膮 jeszcze wi臋ksze znaczenie w nowym kontek艣cie.
Gravity Pilates to:
- stabilizowanie tu艂owia w 膰wiczeniach statycznych i dynamicznych na pochy艂ej, ruchomej p艂aszczy偶nie
- 膰wiczenia funkcjonalne na wielopoziomowej 艂aweczce, kt贸re uelastyczniaj膮 i niweluj膮 b贸le kr臋gos艂upa
- tradycyjne 膰wiczenia Pilates wykonywane w ruchu wielokierunkowym
- osi膮ganie szybszych efekt贸w w wersjach zaawansowanych 膰wicze艅 Pilates
- rozw贸j si艂y, koordynacji i 艣wiadomo艣ci ruchu w 膰wiczeniach Pilates Mat i Reformer wsparty now膮 technologi膮 Gravity
- lepsza koordynacja i satysfakcja z treningu Pilates bez konieczno艣ci modyfikacji 膰wicze艅
- innowacyjna technika, u艂atwiaj膮ca prze艂amywanie stagnacji treningowej w 膰wiczeniach Pilates
- rozszerzenie mo偶liwo艣ci treningowych z pomoc膮 dodatkowych akcesori贸w: linek na nogi i teleskopowego podestu
- rozw贸j dyscypliny treningu mi臋艣ni posturalnych
- szkolenia Gravity Pilates: Reformat Evolved, Reformat Matwork, Reformat Corework.
